Pengalaman Diet 14 Hari Bersama Dokter Yovi

Saya sering banget kambuh sakit lambung, usus, dan gangguan pencernaan lainnya. Perut saya juga sering kembung. Semua itu karena salah pola makan. Waktu makan saya tidak teratur. Menu makanan yang asal, kadang saya jarang menjeda waktu makan, baru 30 menit makan langsung makan ini itu. Makan pedas dan terlalu pedas sering, makan minum yang asam juga sering. Minum air putih kurang dari 2 liter. Sayur buah jarang. Habis makan tidur. Pokoknya pola makan saya berantakan. Sehingga, organ pencernaan saya kurang optimal. 

Di tahun 2008, saya terkena ambeien. Di tahun 2015, saya operasi ambeien. 

Saya tidak begitu memperhatikan tubuh saya. Saya tidak banyak berterima kasih pada tubuh saya. 

Saya juga kemungkinan terkena stres. Dan di tahun 2015, pasca operasi. Saya terkena depresi level sedang, sehingga saya sulit tidur. Saya mengkonsumsi obat penenang (lupa nama obatnya) selama 9 bulan. 

Namun di tahun 2016 akhir saya berhenti, karena terapi SCIO di dokter Yovi. Saya hanya mengkonsumsi kunyit putih dan suplemen pencernaan. Saya juga terapi tusuk jarum, dan konsultasi psikologis. 

Tidak berhenti gangguan pencernaan saya di tahun berikutnya. Saya sempat kurus dengan kiloan 43-45 kg, karena insomnia hampir setiap hari. 

Setelah dibantu hypnoterapi oleh dokter Yovi dan Pak Agus. Insomnia saya berkurang. Kiloan saya naik 47-50 kg.

Di tahun 2019, saya bekerja sebagai marketing. Saya jarang sarapan, tapi makan siang banyak. Saya makan malam juga dengan karbo tinggi. Nasi putih, terigu dll.

Di tahun 2020, timbangan badan saya tambah naik menjadi 53-56 kg. Karena faktor lockdown juga sih. 

Sebuah keberuntungan, bulan september 2020. Dokter Yovi mengadakan challenge Weight Loss, mantap. Challenge bersama grup dimulai tanggal 14 September 2020 selama 14 hari juga. Pada waktu itu saya terkena asam lambung terlalu tinggi (kayak lagu..). Berat badan saya 55 kg lebih. Pipi, area dada dan paha juga tampak gede. Lingkaran perut 84 cm. Waawww ga tuh??

Saya ikuti pola diet dari dokter Yovi. Dan walhasil, menyusutlah pipi, area dada, paha dan lingkaran perut saya menjadi 73 cm. Berat badan saya juga berkurang 2 kg, menjadi 52 kg lebih. 

Alhamdulillah.. berhasil bukan?? 

Sampai sekarang pun, saya masih mengatur kadar kalori saya. Dan terus mengejar sayur, buah dan air putih dengan baik. Saya mengurangi gorengan juga. Saya jarang minum minuman manis dan makan kue-kue. 

Semua itu demi menjaga kesehatan tubuh saya, engga sekedar mengejar badan jadi langsing. Ketika kita bisa menjaga kesehatan tubuh, maka otomatis kita bisa menjaga pikiran kita. 

Okey, semangat untuk sehat terus yaa.

WISUDA SEKOLAH TINGGI TEKNOLOGI BANDUNG KE XIV TAHUN 2020

Peranan Generasi Muda Terhadap Inovasi dan Teknologi 4.0

Kembali Sekolah Tinggi Teknologi Bandung (STTB) mengadakan acara wisuda sarjana yang ke XIV Tahun 2020. Masih melanjutkan dari tahun 2019, bahwa Sekolah Tinggi Teknologi Bandung (STTB) berhasil mencapai harapan dan target yang sudah direncanakan, seperti menerapkan sistem digital 4.0. Yang menjadi konseptor dan penggerak sistem tersebut merupakan para mahasiswa dan atau generasi muda lainnya. Acara wisuda digelar di Hotel Haris & Convention Hall Bandung (Sabtu, 11/01)

Sekolah Tinggi Teknologi Bandung (STTB) mencetak 209 orang wisudawan, terdiri dari jurusan Teknik Industri 113 orang, Informatika 70 orang dan Desain Komunikasi Visual 26 orang. Acara disambut dengan tarian jaipong dari UKM Tari, dilanjut dengan nyanyian kebangsaan Indonesia Raya dan Mengheningkan Cipta.

Acara kemudian dibuka oleh Ketua Sekolah Tinggi Teknologi Bandung (STTB), Bapak Muchammad Naseer, S.Kom., M.T. Beliau menyampaikan laporan progres mengenai Sekolah Tinggi Teknologi Bandung (STTB). Penerimaan mahasiswa tahun 2019 berjumlah 1.542 orang, yang berasal dari seluruh penjuru wilayah Indonesia dan juga ada yang dari Malaysia. Kegiatan kerjasama international tetap terus dijalankan oleh Sekolah Tinggi Teknologi Bandung (STTB) seperti melanjutkan program S2 di Taiwan dan Jepang.  Kabar terbaru kali ini adalah Sekolah Tinggi Teknologi Bandung (STTB) naik cluster dan mendapatkan hibah PP PTS dari pemerintah sebesar 740 juta rupiah, 26 unit komputer dengan spesifikasi animasi dan trading modeling, 3 unit meja gambar digital. Hal ini akan meningkatkan akselerasi skill mahasiswa di laboratorium yang berkaitan dengan 3 prodi yang dimiliki yaitu teknik industri, teknik informatika dan desain komunikasi visual. Dan dalam waktu dekat, Sekolah Tinggi Teknologi Bandung (STTB) akan menambah 1 prodi lagi yaitu program studi bisnis digital.

   

Para dosen Sekolah Tinggi Teknologi Bandung (STTB) juga memberikan mesin pengering serta pelatihan penggunaannya di daerah Bandung Barat sehingga para petani dapat meningkatkan harga jual yang diproduksi. Dan banyak lainnya kegiatan para dosen dan Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) yang menghasilkan prestasi, salah satunya juara bela diri medali emas, perak dan perunggu pencak silat se-Asia.

Dilanjutkan dengan orasi ilmiah dari Bapak Dr. Ing. Ilham Akbar Habibie, MBA, yang mengangkat judul “Peranan Generasi Muda dalam Penerapan Teknologi dan Inovasi di Era 4.0”. Beliau mengatakan bahwa ekonomi di masa mendatang harus mengandalkan inovasi. Ada 4 hal yang perlu diperhatikan dalam mencapai potensi maksimal tersebut adalah :

1. Berinvestasi ke Human Capital
2. Berinvestasi ke Ilmu Pengetahuan & Teknologi (IPTEK)
3. Membina dan Mendukung Inovasi & Kewirausahaan
4. Meminimalkan kemiskinan

       Beliau juga menyimpulkan bahwa ekonomi di masa mendatang harus mengandalkan pada inovasi untuk mempunyai daya saing tinggi. Untuk mencapai hal ini, masyarakat terutama berusia muda perlu aktif di UKM rintisan (Start-Up) diberdayakan dengan Teknologi (Informasi & Komunikasi).

         Kemudian acara dilanjutkan dengan pelantikan wisudawan sarjana yaitu Sarjana Teknik, Sarjana Informatika dan Sarjana Desain Komunikasi. Dalam acara wisuda sarjana tersebut disebutkan ada beberapa mahasiswa terbaik.

SKRIPSI TERBAIK TI :

MAHASISWA :  VIRGIAWAN CANDRA BHAKTI, S.T

JUDUL : PERANCANGAN DAN PENGEMBANGAN HOSPITAL TRANSFER BED DENGAN PENDEKATAN KARAKURI

MAHASISWA : INDRA RUKMANA, S.T

JUDUL : OPTIMASI PRODUKSI DYEING FINISHING DENGAN METODE INTEGER LINEAR PROGRAMMING

MAHASISWA : ZAENAL UYUN, S.T

JUDUL : PERBAIKAN PRODUK MEJA BELAJAR LIPAT MULTIFUNGSI ERGONOMIS UNTUK MENINGKATKAN MOTIVASI DAN SEMANGAT BELAJAR MENGGUNAKAN METODE KANSEI ENGINERRING

WISUDAWAN TERBAIK TI

MAHASISWA : DHEYU LAKSMI WULANDARI, S.T

SKRIPSI TERBAIK TIF :

MAHASISWA :  DERI HERMAWAN, S.KOM

JUDUL : APLIKASI 3D VIRTUAL REALITY SEBAGAI MEDIA BANTU TERAPI ACROPHOBIA BERBASIS ANDROID

MAHASISWA : REGINA SUKMA CITRA, S.KOM

JUDUL : KLASIFIKASI UJARAN KEBENCIAN DEBGAN METODE NAIVE BAYES CLASSIFICATION DI SOSIAL MEDIA FACEBOOK BERBASIS WEB

MAHASISWA : YASTI AISYAH PRIMIANJANI, S.KOM

JUDUL : RANCANG BANGUN SISTEM PEMUTUS ALIRAN LISTRIK KWH METER PASCABAYAR BERBASIS WEB MENGGUNAKAN MIKROKONTROLER

WISUDAWAN TERBAIK TIF

MAHASISWA : MUHAMMAD RIZAL MUTAQIN, S.KOM

Skripsi terbaik DKV

1. Andri Setiawan, S.Ds - Perancangan Aplikasi Rencana Anggaran Biaya Membangun Rumah

2. Bagus Arya Suseno, S.Ds - Perancangan Sistem Informasi Pelayanan Publik dan Peta Wilayah RT 07 RW 08 Baleendah Kab. Bandung

3. Luthfi Alfaritzi, S.Ds - Perancangan Boardgame Pengenalan Permainan Tradisional Jawa Barat Untuk Anak (usia 8-12 tahun) di Kota Bandung

Wisudawan Terbaik DKV

Tiffani Zeta D, S.ds

Setelah itu dilanjutkan dengan penandatangan MOU antara Sekolah Tinggi Teknologi Bandung (STTB) dengan PT. Dirgantara Indonesia, Jasa Marga dan Biofarma. Acara pun ditutup dengan kesan pesan dari salah satu wisudawan, janji wisudawan dan doa kebaikan dunia akhirat.

Cantik Dan Sehat Dengan Lulur Cantik Asli Bali

Lulur Intani Bali 69

Sore Ladies.

            Di usia kita yang 30an ke atas ini, kulit lebih kering dan kusam. Kulit wajah dan badan jarang terperhatikan karena saking banyaknya kesibukan, apa lagi sebagai ibu rumah tangga hehe.

By the way, terkadang kita butuh Me Time dalam keheningan untuk meminimalisir stres kita. Selain berdoa dan curhat dengan orang terdekat kita ada satu hal yang harus kita lakukan, yaitu rileksasi tubuh. Tubuh butuh didengarkan, namun tubuh tidak bisa dipaksakan. Istirahatlah sejenak.

Kebetulan saya memang butuh rileksasi, tawaran Bu Marini ini recommended loh.

“Bu Ela, coba pakai lulur ini untuk rileksasi sambil merasakan keheningan.”

Ga banyak pikir lagi, saya order satu paket lulur Bali itu, namanya Lulur Intani Bali 69.

Lulur Intani Bali 69 merupakan produk lulur asli Bali yang terbuat dari bahan-bahan alami tanpa bahan pengawet. Lulur ini mampu mengangkat kotoran pada kulit dengan hasil yang memuaskan pada pemakaian pertama dan tanpa efek samping. Gunakan pada area kulit yang gelap seperti ketiak, selangkangan, leher. Lulur ini sangat baik digunakan ke seluruh badan dan bisa juga untuk masker wajah.

Kulit wajah saya memang berjerawat, jadi harus pandai memilih produk kecantikan yang berbahan alami. Paket lulur datang dan sampai di tangan, saya langsung coba untuk masker wajah. Sebelum saya pakai, saya bersihkan wajah dengan sabun wajah. Kemudian saya campurkan lulur basah dan kering ke dalam mangkuk kecil. Saya oleskan ke wajah dan leher selama kurang lebih 30 menit sampai kering. Lalu cuci dan usap dengan kapas. Aroma lulurnya itu memang rempah asli, ada aroma kencur, kunyit dan rasa hangat pas digunakan. Walhasil, kulit saya nampak lembab, lembut dan kencang.

Keesokan harinya, jerawat saya mengempes dan kulit wajah masih tetap lembab. Ga ragu lagi, saya coba pakai lulurnya di seluruh badan, dari leher, pundak, punggung, paha sampai kaki. Setelah itu saya bersihkan dengan mandi sore. Kulit berasa lembab, licin dan bersih. Oh ya, lulur ini bisa juga untuk mengurangi masuk angin dan pegal-pegal. Uuhh.. jadi ketagihan pakai lulurnya.

Ladies mau coba juga, follow IG Lulur-Cantik-Asli-Bali atau kontak saja Bu Marini di no WA 081321090677

Trims.

Launching Buku Menuju Bahtera Ikhlas Karya Santi Rosmala

Belajar Tentang Menata Hati

Hati memang sulit untuk diselami, namun ia bisa kita sentuh. Perjalanan hidup memang berliku, kita akan mengalami banyak hal. Hanya satu yang membuat kita bertahan adalah dengan mengikhlaskan segala urusan kehidupan kepada Allah. Hal ini diungkapkan oleh Santi Rosmala dalam bukunya Menuju Bahtera Ikhlas. Pada awalnya buku ini merupakan kumpulan status postingan Facebook-nya. Setiap kali mengalami hal yang dirasakan olehnya, ia akan tuliskan dengan sejujur-jujurnya dari hati. Sudah setahun lebih ia menulis status tentang motivasi islam, yang membuat pembaca akan merasa disembuhkan dari setiap lukanya. Saya merasa ketika saya membaca statusnya, saya sedang membaca tentang diri saya sendiri.

Akhirnya dengan dorongan dari founder Joeragan Artikel, Ibu Sri Kuswayati atau sering disebut Ummi Aleeya, statusnya dibukukan. Buku ini launching bersamaan dengan design gamis dan khimar dari Gerai Rosmala Syar’i milik Santi Rosmala di The Palace Jeweler, TSM Bandung (10/01/2019). Dalam karyanya tersebut, ia mendapat dukungan besar dari Ibu Hirni Kifa Hazefa, ketua IPEMI kota Bandung dan founder Bisa Bicara Trainning dan Coaching. Buku-bukunya dicetak atas bantuan dari penerbit Arvatha Abadi Publishing, salah satu sahabatnya, Santi Suwandi.

 

Santi Rosmala merasa terharu akan buku solonya ini yang menuai banyak dukungan dari beberapa sahabat penulis lainnya, seperti Anthon Budyana (Islamic Financial Planner), Indari Mastuti (CEO Indscript Creative & Indblack) dan Linur Tisseti (Sutradara Film Mother Pictures). Ada juga sponsor dari Frey Yogurt, De Honje, LemonUp dan lain-lain. Dalam acaranya kemarin, Santi Rosmala meluncurkan design gamis dan khimar 2019 yang bertemakan perahu pada aksen gamisnya. Serta menampilkan beberapa perhiasan berlian dan emas dari The Palace yang sangat memukau para tamu. Di akhir acara, Oo Hermawan, penulis skenario membacakan salah satu karya tulisan dalam buku Menuju Bahtera Ikhlas yang berjudul, “Apa yang Harus Aku Risaukan?”.  

Dari beberapa quote-nya, ada satu quote yang simple namun bermakna, “Tulus : Sebuah ketulusan bisa diukur dari seberapa besarnya kesabaran yang diperjuangkan.” Santi Rosmala.

Qinara Skin Care : White & Glow

Skin Care Aman Untuk Kulit Wajah Putih dan Glowing

Ladies, wanita adalah makhluk yang paling indah. Dimulai dari ujung rambut, wajah, tubuh, tangan hingga kaki butuh dirawat. Yang paling terpenting dari semua adalah wajah. Kulit wajah sangat diperhatikan orang. Seseorang akan melihat wanita dari kulit wajahnya, apakah tipe kulitnya kering, berminyak atau kombinasi.

Banyak faktor yang mengakibatkan wajah kita mengalami masalah seperti hormon, cuaca, dan tingkat stres. Paparan sinar matahari berpengaruh pada kondisi kulit wajah, dan bahkan wanita berhijab pun bisa terkena masalah sinaran matahari. Kulit menjadi kusam, kasar dan belang.

Jaman saat ini memang banyak orang menawarkan produk kosmetik atau skin care untuk mengatasi masalah kulit wajah. Namun tidak semua produk bisa cocok untuk kulit wajah kita, wanita hamil pun tentunya menginginkan perawatan kecantikan kulit.

Qinara Skin Care adalah pilihan yang tepat untuk semua wanita dewasa. Kosmetik wajah yang terbuat dari bahan alami tanpa efek samping. Mau tahu apa itu produk Qinara Skin Care? Yuu kita intip.

Paket White & Glow Qinara

Manfaat White & Glow Qinara

1.      Mencerahkan kulit wajah

2.      Menghaluskan dan melembabkan kulit wajah

3.      Efektif memudarkan flek/ noda  hitam atau dark spot/ MELASMA/ hiperpigmentasi

4.      Mencegah keriput wajah atau penuaan dini pada kulit

5.      Kulit lebih kenyal dan glowing

Produk  White & Glow Qinara terdiri dari :

1.      Facial Wash White mengandung pH sesuai semua jenis kulit yang dapat melembabkan kulit

2.      Face Toner White

3.      Day Cream White Intensive Sunscreen dengan SpF 30 dengan glowing effect

4.    Moisturist Night Cream yang terbuat dari Aloe Vera dan minyak zaitunnya bekerja menutrisi dan melembabkan kulit

5.    Night Cream Intensive Whitening, mengandung vitamin C, arbutin, glutathione, scutellaria baicalensis root extract, waltheria indica leaf  extract dll

Keunggulan Qinara Skin Care

1.       Produk sudah ber-BPOM

2.      Aman untuk ibu hamil dan menyusui

3.      Aman digunakan jangka panjang

4.      Tidak menimbulkan ketergantungan

5.      Tidak mengelupas di kulit

6.      Tidak menimbulkan kemerahan di kulit

7.      Produk terbuat dari ekstrak bahan alami

8.      Tekstur yang lembut, ringan dan tidak lengket

Nah kan, Qinara Skin Care cukup lengkap untuk jadi pilihan terbaik dalam perawatan kulit wajah wanita.  Penasaran ingin tahu bagaimana Qinara Skin Care, silahkan hubungi kami di ;

-. IG @qinara_skincare

-. Website : www.qinaranaturalcosmetics.com

-. FP :  https://www.facebook.com/Qinarakosmetik/

Selamat mencoba Ladies, dijamin kulit wajah kita akan semakin sehat, putih dan glowing.