Pengalaman Diet 14 Hari Bersama Dokter Yovi

Saya sering banget kambuh sakit lambung, usus, dan gangguan pencernaan lainnya. Perut saya juga sering kembung. Semua itu karena salah pola makan. Waktu makan saya tidak teratur. Menu makanan yang asal, kadang saya jarang menjeda waktu makan, baru 30 menit makan langsung makan ini itu. Makan pedas dan terlalu pedas sering, makan minum yang asam juga sering. Minum air putih kurang dari 2 liter. Sayur buah jarang. Habis makan tidur. Pokoknya pola makan saya berantakan. Sehingga, organ pencernaan saya kurang optimal. 

Di tahun 2008, saya terkena ambeien. Di tahun 2015, saya operasi ambeien. 

Saya tidak begitu memperhatikan tubuh saya. Saya tidak banyak berterima kasih pada tubuh saya. 

Saya juga kemungkinan terkena stres. Dan di tahun 2015, pasca operasi. Saya terkena depresi level sedang, sehingga saya sulit tidur. Saya mengkonsumsi obat penenang (lupa nama obatnya) selama 9 bulan. 

Namun di tahun 2016 akhir saya berhenti, karena terapi SCIO di dokter Yovi. Saya hanya mengkonsumsi kunyit putih dan suplemen pencernaan. Saya juga terapi tusuk jarum, dan konsultasi psikologis. 

Tidak berhenti gangguan pencernaan saya di tahun berikutnya. Saya sempat kurus dengan kiloan 43-45 kg, karena insomnia hampir setiap hari. 

Setelah dibantu hypnoterapi oleh dokter Yovi dan Pak Agus. Insomnia saya berkurang. Kiloan saya naik 47-50 kg.

Di tahun 2019, saya bekerja sebagai marketing. Saya jarang sarapan, tapi makan siang banyak. Saya makan malam juga dengan karbo tinggi. Nasi putih, terigu dll.

Di tahun 2020, timbangan badan saya tambah naik menjadi 53-56 kg. Karena faktor lockdown juga sih. 

Sebuah keberuntungan, bulan september 2020. Dokter Yovi mengadakan challenge Weight Loss, mantap. Challenge bersama grup dimulai tanggal 14 September 2020 selama 14 hari juga. Pada waktu itu saya terkena asam lambung terlalu tinggi (kayak lagu..). Berat badan saya 55 kg lebih. Pipi, area dada dan paha juga tampak gede. Lingkaran perut 84 cm. Waawww ga tuh??

Saya ikuti pola diet dari dokter Yovi. Dan walhasil, menyusutlah pipi, area dada, paha dan lingkaran perut saya menjadi 73 cm. Berat badan saya juga berkurang 2 kg, menjadi 52 kg lebih. 

Alhamdulillah.. berhasil bukan?? 

Sampai sekarang pun, saya masih mengatur kadar kalori saya. Dan terus mengejar sayur, buah dan air putih dengan baik. Saya mengurangi gorengan juga. Saya jarang minum minuman manis dan makan kue-kue. 

Semua itu demi menjaga kesehatan tubuh saya, engga sekedar mengejar badan jadi langsing. Ketika kita bisa menjaga kesehatan tubuh, maka otomatis kita bisa menjaga pikiran kita. 

Okey, semangat untuk sehat terus yaa.